古人养生，讲究春季“夜卧早起，广步于庭，被发缓行”，也就是说春天应晚睡早起，在宽阔的地方散步运动，散开束发、宽松衣带，不让身体受到束缚。到了春天，要给自己的肠胃减减负，清肠排毒。给身体排毒，那么春季如何保养头发呢？今天小欧就和大家说说，春季养发小妙招。

　　春天万物复苏，百花齐放，不仅让人心情愉悦，气温升高，又可以穿上美美裙装去踏青郊游啦。

　　但是，除了衣服妆容外，还要搭配好看的发型，魅力值才能直线上涨，如果没有黑长直，没有大波浪，只有一头毛糙分叉的头发，什么发型都hold不住，魅力就会大打折扣。

　　在刚刚过去的冬季，干燥，寒风，低温，室内的暖气，都会降我们头发中的水分带走一部分。而在冬天时，我们经常带围巾，帽子，头发与之亲密接触，使头发的损伤更加严重。所以春季护发要趁早，现在正是给头发补充营养的时候。《黄帝内经》中写道：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”也就是说，春天是大地复苏之季，万物都处于生长之中，应该顺应自然规律，任其自由生长，头发也是如此。

 

　　首先，洗头时水温不能太高。春季气温反复不定，头皮也相对比较脆弱，过热的水会洗掉头皮上大量油脂，让头皮变得干燥，用37-40℃的水洗头最合适，既能很好溶解污垢和洗发水残留，又不会刺激到头皮。

　　其次，每周做发膜护理。春天南北差异较大，北方大风干燥，南方阴雨潮湿，头发动不动就打结，甚至开叉易断。每周最好进行1-2次的发膜深度养护，给头发补足水分营养，强韧发体，头发健康了才能顺滑。

　　第三，需要合理洗护。春日气温回升，如果洗发频率太低，滞留在头发上的污垢便会成为细菌繁衍的温床，尤其是使用过定型产品的头发，再加上如今雾霾日益严重，这些污垢会堵塞头发毛囊，出现头屑、断发等问题，所以勤洗头是第一法则，2-3天可以清洗一次，在清洁的同时可以同时促进头部血液循环，并改善头发生长环境。

　　但千万要注意的是，不要用脱脂性强或碱性的洗头水。因为，这类洗头水的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死，要根据自己的发质选用对头皮和头发不刺激的弱酸性天然洗头水。

　　当然了，春季护发关键在于“养”，头发经过烫染折腾和整个寒冬的摧残，不仅会出现干枯开叉、易断等多种问题，加上季节天气多变，外部环境也加剧对头发的伤害，在饮食方面也可以多考虑对头发养护较好的食物，比如何首乌、黑芝麻、大麦、黑豆、芡实、核桃仁等，从营养摄入方面平衡头发的健康问题，既“养”又“护”才能拥有一头靓丽秀发。