指（趾）甲被认为是皮肤的延伸。指（趾）甲由角蛋白构成，质地坚硬，是指（趾）端表皮角质化的产物，能保护娇嫩的手指和脚趾。由于指甲没有神经和血管，所以我们在修剪指甲的时候并不会感到疼痛。

　　而爱美之人也为指甲赋予了新的内涵,在他们看来，美甲是整体形象设计中不可缺少的一部分。漂亮的指甲往往会在不经意的举手投足之间给人带来小小的惊艳。

　　指甲的平均生长速度为每天0.1mm，具体的生长速度因个人年龄、新陈代谢速度、季节等因素而不同。手指甲的生长速度是脚趾甲的4倍，手指甲从头重生需要4～6个月，而脚趾甲因生长较慢，则需要12～18个月。由于我们经常使用右手，所以右手指甲的生长

　　速度也比左手指甲的生长速度快一些。

　　指甲的自然生长使其有足够的空间藏污纳垢。太长的指甲容易滋生细菌，所以我们日常一定要注意指甲的修剪和维护工作，保证指甲的干净卫生。但为了美，许多女性喜欢蓄甲染指。

　　指甲可以有效保护我们的手指前端，尤其是当我们做一些重活时，指甲的保护作用更加明显。即使指甲没有神经和血管，感受不到疼痛，但也会在日常生活和工作中受损，因此保护好指甲是十分有必要的。

　　健康的饮食有助于健康指甲的生长。要多吃蛋白质和丰富的钙质食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶类，这类食物可以使指甲更加坚固、富有光泽。

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