食补养甲法

补充微量元素

缺乏铁元素会让指甲变得干燥、脆弱，平时可以多吃点猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳、樱桃、葡萄、干果等含铁量丰富的食物，增强指甲的柔韧度。

补充维生素

缺乏维生素A、维生素C、维生素E，不仅会使指甲变得软、薄、脆，同时指甲还会丧失原有的健康光泽。日常可以多吃点水果和蔬菜，以改善指甲断裂的状况。

橄榄油浸泡法

把指甲浸泡在橄榄油中可以改善指甲干燥、脆弱的现象，并且可以滋润和强韧指甲，同时还能软化指甲周围的皮肤，日常用橄榄油来预防指甲断裂，效果非常不错。

此外，以同样的方法，还可以试试把手指浸泡在白醋或白碘中，这两种液体能够增强指甲的韧性。白醋能有效防止指甲断裂，同时对手部肌肤还有一定的美白作用；而白碘则可以增强指甲的韧性，使其不易弯曲、断裂。

 

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