皮肤不好，原因有很多，我们都知道有彩妆使用不当，长期暴露在电脑辐射下，还有一些是你意想不到的，在日常生活中，我们的一些不良习惯也会导致我们的皮肤不好！我们应该及时纠正。为了避免皮肤受伤，让我们来看看欧曼谛学校列出的我们需要注意的坏习惯。

　　吃太素，脂肪摄入不足

　　过度追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤过早衰老。脂肪是健康皮肤不可缺少的营养素，能保持皮肤的湿润和弹性。鱼油、鸡蛋和蔬菜中的重要脂肪酸对皮肤健康至关重要。

　　喜欢吃糖

　　过多的甜食必然会导致高血糖，而高血糖会改变角质的结构和弹性，导致面部皱纹和过早衰老。富含蛋白质的零食是最好的选择。坚果和植物种子含有对皮肤有益的健康油脂。

　　爱挤痘痘

　　青春痘往往是由于细菌或病毒感染引起的炎症，挤压痘痘，然后触摸其他皮肤，会产生更多新的痘痘。随意挤压痘痘也容易留下疤痕，导致毛孔粗大。

　　乳液太热了

　　用热水洗脸会削弱皮肤的毛细血管。研究发现，用25度左右的温水洗脸比用冷水洗脸时皮脂膜更干。水温越高，保护性油脂越容易流失

　　加班面具

　　很多人认为面膜敷在脸上的时间越长，营养吸收就越丰富。任何面膜在脸上的使用时间不得超过15分钟。面膜纸晒干后，会吸收皮肤上的水分。同时，它会阻挡天然水分成分与皮肤接触。脸上的面膜会让毛孔像戴口罩一样呼吸不畅，影响营养吸收和油脂的正常分泌。

　　软膏护肤品

　　当皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，许多药膏能在短时间内起作用，但症状缓解后不能长时间使用，应尽快治疗。

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